生酮食谱:生酮胡萝卜饼+海虾汤

生酮食谱:生酮胡萝卜饼+海虾汤

本期生酮厨膊蜾踬简房为大家带来是琦琦妈制作的生酮美食:生酮胡萝卜饼+海虾汤。将量好的健酮特膳粉和胡萝卜末放一起。将平底不粘锅预热,把和好的特膳粉胡萝卜糊用勺子一勺一勺地放到锅中,用小小火慢慢煎。

生酮双色寿司卷:最美味的生酮饮食

生酮双色寿司卷:最美味的生酮饮食

蛋等制作而成。由于生酮饮食限制碳水化合物的摄入,米饭是生酮人群的禁忌食物。如果你正在使用生酮饮食,也想吃寿司,那怎么办呢?别急,专用生酮食品,如生酮魔芋面条、健酮特膳食让寿司走进你的碗里。说了这么多是不是有点饿了,现在就让我们走进本期的生酮厨房,学习如何自制美味的生酮饮食:生酮双色寿司卷。本食谱热卡:545Kcal,生酮比例:2卡:545Kcal,生酮比例:2.5:1 健酮特膳粉 10.0 g 五花肉 97.0 g 菜花 95.0 g 红皮鸡蛋 24.0 g 寿司紫菜 3.0 g 毛芹 15.0 g 虾米 1.5 g健酮调和油 8.0g 将菜花煮软,与五花肉、虾米一起剁馅,然后拌入健酮特膳粉生酮油,加适量盐搅拌均匀。将晾凉后的寿司进行切片,再用微波炉加热后,即可食用。这样美味生酮寿司就做好了。 卷入的毛芹可用黄瓜代替,加入的特膳粉可使肉馅不松散。 加热后若未完全晾凉,很难切出整齐的寿司卷,美工刀是很好的切寿司工具。 成品图中的黄瓜片与草莓为摆盘装饰,不计算到食谱当中。 各食材的具体用量根据不同孩子的生酮比例计算得出,每个孩子能量比例不同,具体用量请咨询营养师。

生酮食谱:生酮牛肉串套餐,你今天美味了吗?

生酮食谱:生酮牛肉串套餐,你今天美味了吗?

用牛肉制作生酮饮食,既美味可口,又能提高食欲。这道美味的“生酮牛肉串套餐”由袁袁妈制作,我摩学固椹们一起来领略大厨的风采吧!本食谱热卡300 kcal, 生酮比例 1.7:1。 健酮特膳粉 29.0g 牛肉(瘦) 36.8g 小油菜 80.0g 烹饪油 5.2g 健酮调和油 3.0g 将牛肉洗净后将小油菜切成自己喜欢的形状,放入锅内焯水一分钟后出锅控水备用,然后将焖牛肉汤汁、健酮调和油分别淋在焯好的小油菜上。 首先在健酮特膳容腹殛核内加入适量的水搅棒成稀糊状,为了保证烙饼的成型美观,先在不粘锅内滴入几滴饮用水,等不粘锅温度起来后,最后将特膳粉糊倒入锅内。一定要注意火候,小火慢烙,出锅。 为了尽可能将所有食用开水过一遍,最后变成了清汤一碗。 就这样我们的“生酮牛肉串套餐”做好了,包括牛肉串、清焯小油菜、烙饼和芯虹弋鹑清汤。香喷喷牛肉串配小油菜来一块由健酮特膳粉精制而成的生酮烙饼再来一碗清汤哇,小袁袁一定吃得很香吧! 各食材的具体用量根据不同孩子的生酮比例计算得出,每个孩子能量比例不同,具体用量请咨询营养师。

手把手教你做生酮韭菜盒子,一吃就停不了口

手把手教你做生酮韭菜盒子,一吃就停不了口

吃着更是鲜嫩清香。本期生酮厨房为大家介绍的是生酮韭菜盒子的制作。香喷喷的韭菜盒子向你跑来啦,赶快动手学起来!本食谱热卡:217.5kcal,生酮比例:3.5:1 韭菜 6.0g 健酮特膳粉 15.0g 鸡蛋(红皮) 13.0 猪肉(肥) 3.3g 猪肉(瘦) 4.3g 健酮生酮油 4.0g 花生油 4用花生油将猪肉下锅轻轻翻熟。 将健酮膳食、鸡蛋、韭菜倒进一个盆子中,搅拌均匀后下锅。 把炒熟的猪肉放在韭菜盒子中间,用中小火慢慢煎。一面烙至上色后翻面,可以多翻几次。 将韭菜盒子对角合上,翻动煎至两面金黄。 最后淋上健酮生酮油,美味的生酮韭菜铜择珏觑盒子完成了。哇,是不是看到就诱人啊!有没有闻到我嘴巴里生酮韭菜盒子的味道,快点动手做起来吧!也不好吃。 煎制的时候不要心急,中小火慢慢煎,免火大煎糊了。 韭菜可提前洗净沥干水分,这样拌出来的韭菜馅才不会出水。 各食材的具体用量根据不同孩子的生酮比例计算得出,每个孩子能量比例不同,具体用量请咨询营养师。

健酮生酮饮食配餐系列视频一[生酮饮食疗法]

针对不少家长反映不知品疏饯懒道如何使用生酮粉生酮面条制作配餐,健酮特别制作视频短片教大家如何操作,大家点击以下链接即可观看: 1.配餐前注意事项: 2.电子称使用介绍: 3.生酮面条配餐前预处理: 4.生酮蒸鸡蛋菜羹: 原料:生酮粉、鸡蛋(去壳)、新鲜蔬菜叶、健酮调和油、食用植物油、生酮饮食伴侣、水 制作: (合搅拌均匀(水最后加); (2)测量好的蔬菜叶切碎,混入蛋糊中; (3)大火将锅中水煮开,放入隔水蒸约2分钟转小火3-5分钟,即可; (4)最后淋上生酮调和油拌匀。 更多视频正在制作中,不日将陆续放出,大家敬请期待! 各位家长可在此基础上变化多种多样的配餐,如果家长们有好的配餐可提供给我们,我们也将制作成视频短片,分享给更多家长,谢谢!

生酮饮食配餐-生酮墨西哥卷[生酮饮食食谱]

生酮饮食配餐-生酮墨西哥卷[生酮饮食食谱]

墨西哥卷:总热卡38龀音孵茧1千卡,蛋白质8.7克,比例为3:1材料:生酮营养25克,红皮鸡蛋25克芟坳葩津,花生油15克,猪里脊肉20克,黄瓜20克做法:1.将25克生酮营养,25克红皮鸡蛋,5克花生油混合在一起做成糊状物2.将5克花生油放在油锅里烧热,再将糊状物放入锅内煎,煎成薄饼状3.向油

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