刮痧瘦腿瘦腰图文教程

刮痧瘦腿瘦腰图文教程

在腹部将精油推开按摩均匀。最后给大家大致的标一下腹部的刮痧穴位图,这是琦琦也翻查很多资料找出来的。同样的 将精油均匀涂抹在腿部按摩用刮痧板重点刮痧。

瘦腿精油刮痧方法

瘦腿精油刮痧方法

我用瘦腿精油差不多快半个月了,我的小腿瘦了2CM,我很高兴,我还想瘦多2CM。呵呵,瘦腿精油刮痧方法是怎样的?那就由我介绍一下吧,说得不好,请手下留情,别丢鸡蛋哦。 1.穴位图: 2.纯牛角刮痧板: 3.纯植物瘦腿精油: 下面简单介绍一下用法,羞旄额虱白涩的献上我的大腿处女秀~ 平时喜欢沐浴后直接使平时喜欢沐浴后直接使用,大家也可以用热毛巾敷后使用。将精油倒在掌心,双手搓热后均匀的涂在大腿和小腿。可以稍加按摩,让皮肤更好的吸收匹裥寸撵精油。对于脂肪较厚的大腿可以用抓和轻打的方法按摩,对于小腿可以用捶的方法来松弛紧绷的肌肉。 然后顺着胆经从上到下刮大腿和小腿的内侧和外侧,反复30次左右。起初刮可能会有点疼,和血印出来,是正常现象。脚踝到后脚跟这一块从上至下刮,反复刮30次左右,方向不要搞错,单一的从上至下刮不要来回刮。 比较重要的蠼丈徙穷穴位,足三里-膝盖凹下面三寸靠外2厘米这个穴位对于我们现在主要的功课瘦腿,有着排毒防止水肿的重要绂茴幌蟾功效。当然除了减肥,平时多按摩一下足三里这个穴位不还主治胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢痿痹、泄泻、便秘、痢疾、疳积

​​​瘦腿精油按摩、刮痧使用方法

​​​瘦腿精油按摩、刮痧使用方法

刮痧瘦腿精油使用方法霄膀攴褂 (一)第一步骤:按摩 第一步:洗澡。没条围泠惶底件天天洗澡的,就用热毛巾敷大小腿5分钟左右,这一步的主要作用是要皮肤的毛孔打开,便于精油的吸收)。 第二步:按摩。将精油倒滴于手掌,均匀涂于大小腿处,每条10滴精油左右(小腿4滴,大腿6滴),主要用捏,揉,拍,捶,等手法(作用是促进精油的吸收,精油直接渗入皮下去产生)。 (二)第二步骤:刮痧 1、刮痧方向:从上向下。一边穴位刮完再刮另一边。 2、刮穴位顺序:伏兔--血海--足三里--风市--承肤--三阴交--悬钟--委中--承山 3、刮痧力度:适当用力快速的刮,但不要把自己弄得太疼哦,呵呵~~~ 4、刮痧板角度:与腿面成45度--60度4、刮痧板角度:与腿面成45度--60度 5、刮痧时间:每天一共刮二十来分钟 6、细节注意: 1)一个一个穴位的刮,一个穴位刮完50下左右(刮的次数越多效果越好),再换下一个穴位,穴位 两条腿都是对称的(两条腿对应的穴位刮的次数要相同哦)。 2)刮痧时保持润滑(如果干燥滴少许精油在刮板上再刮) 3)刮痧后注意不要吹风着凉,刮完后最好不要碰冷水

瘦腿精油如何使用

瘦腿精油如何使用

。但是瘦腿那么难,搞不好,还会让越来越粗壮了。 下面小雪就教您如何使用瘦腿精油方法——刮痧瘦腿 1.穴位图: 2.纯牛角刮痧板: 3.纯植物瘦腿精油按摩穴位---先要洗颊骐畈传澡,没条件每天洗澡的亲也要注意在用之前先用热毛巾擦拭腿部,让毛孔充分打开,这样对精油的吸收效果才好哦!然后用精油嵫懈艘热身按摩图上所有穴位总结一下就是抓、捏、拍、锤,主要以抓捏为主(每个穴位大概按摩1分钟即可) 刮痧---就是用上面的刮痧刮痧:伏兔 血海 风市 承扶 足三里 委中 承山 三阴交 悬钟 (实在分不清,用一把刮痧板从下往上一刮,就把所有的穴位都刺激到了)一个穴位刮完50-100下后再换下一个穴位 1.葑锞庑哒刮之前一定要涂抹瘦腿精油在腿上2.刮痧时不要碰冷水,不要洗澡,最好是洗完澡刮痧之后就睡觉3.每天一次就可以了4.如果出现红盼内溲铫点或者紫点那是刮出了,MM不要慌张,过几天就会消下去5.出了不刮痧,但是每天精油还是要用的,出的时候每天就用精油按摩腿部,按摩10--20分钟,可以做一些瘦腿瑜伽动作,

怎样瘦腿最快最有效(刮痧瘦腿步骤图解 全)

怎样瘦腿最快最有效(刮痧瘦腿步骤图解 全)

若要问身上哪个部位最碉琳柘谈难,肯定是,没有之一! 小雀也是易胖体质,你不会说没看出来吧,哈哈~ 小雀上肉肉是脂肪水肿混合型的~脂肪比例偏多一点.. 嗑捭蟮阁 正好今天有空,小雀整理下之前瘦腿的经验~ -------------------------------------- 0.瘦腿方法无非就这几种:节食瘦腿方法无非就这几种:节食 运动 刮痧 瑜伽 小雀是吃货,大家都知道哒~ 节食太辛苦了,可心酸的不是这~ 妹子你们节食最先哪个部位?回答胸的啊啊啊!太心酸了~ 肌肉的妹子们就别跑步跳绳爬楼梯了 腿肚明显凸出的妹子们二郎腿就表翘了 天天坐着的妹子们经常站起来走走吧 看这个贴子同时还往嘴里塞东西吃的妹子,住手啦哈哈~ 要今天先来讲刮痧瘦腿.. -------------------------------------- 1.刮痧瘦腿提前准备 (1) 瘦腿精油。如果没有瘦腿精油,也可以尝试用橄榄油,不过橄榄油只能起到润滑作用,没有燃脂排水肿的成分。要是只为通通经络那橄榄油就可以,要是为了瘦腿的话,那当然还是专门的腿精油

瘦腿精油有用吗?

瘦腿精油有用吗?

瘦腿精油是非常嘀芟苒疾有效果的,对于年轻的女性来说,也是必备的化妆品之一,很多女性都不相信瘦腿精油可以减掉腿部赘肉,用过瘦腿精油的女性都应该知道芟坳葩津,只要坚持用一个月的时间,就可以轻松的瘦腿,拥有性感的美腿并不难,困难的是你不能够坚持使用瘦腿精油,所以女性应该要有坚强的意志才行,免得就会失败,我表妹就是用瘦腿精油成功瘦腿的,相信你也可以的,坚持下去吧。 方法/步骤 1.刮之前一定要涂抹瘦腿精油在腿上 2.刮痧时不要碰冷水,不要洗澡,最好是洗完澡刮痧之后就睡觉 3.每天一次就可以了 4.如果出现红点或者紫点那是刮出了,MM不要慌张,过几天就会消下去 5.出了不刮痧,但是每天精油还是要用的出痧了不刮痧,但是每天精油还是要用的,出的时候每天就用精油按摩腿部,按摩10--20分钟,可以做一些瘦腿瑜伽动作,拉伸肌肉,或者是躺着,双腿靠墙高举10分钟左右 6.不是刮出才算有效果,刮了还要坚持哦 7.有的MM说有图也找不准穴位在哪里?您可以大面积的刮,范围包括到穴位就可以 8.少吃油腻、含糖量高的食物就行,如果能配合晚餐少吃一些,可以瘦得更快

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